◆ 荒井分支部長ブログ
特集(開始45分~)で認知行動療法のストレス対処法が取り上げられています。
試合等の緊張対処法にも応用ができます。
荻上チキ・Session-22 | TBSラジオ | 2020/04/15/水 22:00-23:55
http://radiko.jp/share/?sid=TBS&t=20200415220000
熱い気持ちは勇敢な証拠。
それをしっかり力に変えられるよう
相手を侮らず
攻撃を分析し
すべての瞬間に警戒すること。
心は熱く頭は冷静にね。
打たれる時こそ、相手の動きを冷静に見極めなくてはいけません。
一方で、恐れを知らないと言われるアスリートもいますよね。
なんとかなるだろうと思っている。
そういう選手は、本物にはなれません。
何かが怖い、誰かが怖いと思う時、その恐怖に打ち勝とうとする感情が湧いてきます。
これは、本来誰にでもある感情なのです。
恐怖に勝とうとすれば、反射神経や俊敏さといった感覚が研ぎ澄まされ、戦い方も変わってくるはずです。
NHK奇跡のレッスン ボクシング編より